准高三生要做好心理准备，应该保持一颗平常心；做好认知准备，根据自身学习情况，给自己量身定做一套适合你自己的学习目标及达成目标的具体计划；做好生活准备，高三的紧张繁重将持续一整年，因此高考不仅是文化素质的竞争，也是健康体魄的较量。

准高三生如何疏导心理

1、家长正确引导：高三生出现心理问题时，家长要多鼓励学生，避免学生出现叛逆心理。同时家长也要多和学生沟通，了解学生的想法和意见，然后针对性进行引导，让学生正确认识到问题的成因，从而缓解心理问题;

2、鼓励支持：高三生出现心理问题时，家长可以多给学生讲道理，同时也要给予积极的鼓励，让学生相信自己的行为会带来一定的积极作用，当自我行为得到改善时，学生的心理问题也可能会得到缓解;

3、心理治疗：高三生出现心理问题时，可以及时去医院就诊，在心理医生的指导下进行心理治疗，比如行为治疗、认知治疗、催眠疗法等。通过心理治疗可以帮助学生认识到自己的错误，从而缓解心理问题。在治疗时要给予学生一定的耐心和信心，避免给学生造成更大的心理压力

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如何适应高三生活

1、不适应是平常事

很多高三生都会感到，步入高三，学习一下子就变紧张了，考试的难度一下子就增加了，自己非常不适应。到了高三，适应性的应考训练、阶段性的水平检测将会增多，每次得到的成绩经常让人不由得感到自己对未来的迷茫。

告诉大家刚进入高三不适应是平常事儿，不必太紧张，而且考试成绩高低起落、波动变化是比较正常的，在每个同学身上都有可能发生，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形慢慢就会消失，成绩自然就会稳步提升。同学们一定记住：不要计较一时一次的得失，应保持平和的心态，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。

2、信心恒心不可少

信心对高三生来说是最重要的，信心源自于了解，而对老师的了解和信任是最重要的。对老师要信任，对老师复习的安排要了解，以制定自己的复习计划，尽量跟着老师的步伐走。

高三考试频率增加，碰到失败和困难是常事儿，所以我们一定要有恒心，包括对平时学习习惯的坚持，不要因为一次的失败而否定自己。大家记住“站起来的次数只要比跌倒的次数多一次就是胜利。”

3、作息时间要调整

有些同学习惯于晚上学习，晚上学习的效率一般比较高，高三生的作息时间最好与高考同步，将自己学习的兴奋点逐步调整到白天。大家应知道我们大部分知识的来源于白天，高考也在白天进行；大家还应知道只有很好的休息才能有很好的学习。

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